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Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Entspannungstechnik, die durch systematisches An- und Entspannen der Muskulatur Stress abbaut, körperliche und psychische Spannungen löst und das Wohlbefinden steigert.
Synonyme: Muskelrelaxation, PME, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson↗Entspannungsverfahren – Methoden zur Stressbewältigung und Förderung des WohlbefindensEntspannungsverfahren sind systematische Techniken und Methoden, die darauf abzielen, körperliche und psychische Spannungen abzubauen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Sie finden Anwendung in Prävention, Therapie und Alltag.
Synonyme: Entspannungsmethoden, Entspannungstechniken, Relaxationsmethoden↗Keine passenden Artikel gefunden
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