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Krafttraining ist eine Trainingsform, die darauf abzielt, die Muskelkraft, Muskelmasse und muskuläre Ausdauer durch gezielte Belastung der Muskulatur zu verbessern. Es ist sowohl im Fitness- als auch im Rehabilitationsbereich verbreitet und fördert die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Eine Stressfraktur ist ein kleiner, haarrissartiger Bruch im Knochen, der durch wiederholte Belastung oder Überbeanspruchung entsteht. Besonders bei Sportlern und Personen mit erhöhter körperlicher Aktivität tritt sie häufig auf. Der Artikel erklärt Ursachen, Diagnose, Behandlung und Prävention.

Die Wirbelsäule ist das zentrale Achsenskelett des Körpers, das Stabilität, Schutz für das Rückenmark und Beweglichkeit gewährleistet. Sie besteht aus einzelnen Wirbeln, Bandscheiben und Bändern und spielt eine entscheidende Rolle für Haltung und Bewegung.